pagina personală a Dr.Iulian Hopulele

medic primar ortoped, Clinica de Ortopedie Cluj-Napoca

asistent universitar, Universitatea "Iuliu Haţieganu"

Mica ortopedie

Ortopedia copilului şi adolescentului

Osteoporoza:

Sarcoamele

Amputaţia:

Artroplastia:

Alte informaţii:

Despre mine:

Amputaţii - recuperarea

Recuperarea forţei musculare după o amputaţie şi deprinderea abilităţii de a utiliza o proteză nu sunt lucruri uşoare. De multe ori vă veţi simţi obosit. Cu toate astea, cu fiecare zi vă veţi simţi mai puternic. Aveţi răbdare. Perseveraţi. În cele ce urmează veţi afla ce o serie de lucruri care vă vor ajuta să vă recuperaţi după amputaţie, să vă pregătiţi pentru a purta proteza şi pentru a învăţa să mergeţi din nou.

Aveţi forţa necesară pentru a face faţă acestor dificultăţi. Înfruntaţi-le pe rând, făcând în fiecare zi ceva în plus faţă de ziua precedentă. Aveţi răbdare cu dvs. şi cu cei din jur. Nu vă minimalizaţi succesele zilnice. Recuperarea după pierderea unui membru reprezintă un proces îndelungat care vă va consuma multă energie. Dacă este disponibil un kinetoterapeut acesta vă poate ghida. Cu toate acestea munca grea vă revine tot dvs.

ADOPTAŢI O POSTURĂ BUNĂ

Situaţia în care o articulaţie îşi reduce mobilitatea se numeşte „redoare”. Dacă situaţia nu este remediată în timp util, apar contracturi musculare, care blochează articulaţia într-o poziţie vicioasă, situaţie în care este foarte dificil sau chiar imposibil de folosit o proteză. Prevenirea contracturilor este extrem de importantă. Acest lucru poate fi făcut prin menţinerea articulaţiilor în extensie, adică întinse, nu în flexie (îndoite).

FOLOSIŢI-VĂ CÂRJELE ÎN MOD CORECT

Este foarte important felul cum se potrivesc cârjile. Trebuie să puteţi introduce două degete între cârjă şi subsuoară. Mânerul trebuie să fie la nivelul încheieturii mâinii. Când umblaţi cu cârjile, greutatea trebuie să fie susţinută de mâini. Dacă umblaţi sprijinindu-vă cu subsuorile, veţi strivi nervi importanţi ceea ce va genera durere şi chiar leziuni permanente la nivelul braţelor şi mâinilor. În situaţia în care cârjile nu sunt potrivite, solicitaţi să fie schimbate sau modificate, sau faceţi singur acest lucru.

Mersul cu cârje (pentru persoanele cu o singură amputaţie, la nivelul membrului inferior):

Urcarea scărilor

Coborârea scărilor

EXERSAŢI PENTRU A VĂ CULTIVA FORŢA MUSCULARĂ

Învăţarea folosirii unei proteze este un proces treptat. În fiecare zi veţi putea face ceva în plus. Progresele lente dar constante sunt cea mai bună soluţie. Încercarea de a face prea multe prea repede poate să fie dăunătoare şi de fapt să încetinească recuperarea. Veţi avea nevoie de o musculatură foarte puternică la nivelul membrului inferior şi şoldului pentru a putea folosi o proteză. Încercaţi aceste exerciţii:

Exerciţiile vă sunt necesare atât în perioada postoperatorie, pentru a grăbi vindecarea, cât şi după aceea, tot restul vieţii, pentru a vă păstra mintea şi corpul puternice şi sănătoase.

DUCEŢI O VIAŢĂ ACTIVĂ

După o amputaţie puteţi fi tentat să duceţi o viaţă mai puţin activă deoarece este nevoie de mai multă energie pentru a vă deplasa cu o proteză. NU FACEŢI ACEST LUCRU! Exerciţiile sunt foarte utile pentru toţi. Este un fapt demonstrat că persoanele care fac sport şi fac exerciţii fizice în mod regulat se simt mai bine, atât fizic, cât şi emoţional. Modalităţi simple de a vă menţine forma şi forţa sunt mersul pe jos, ciclismul şi sporturile-jocuri.

Sunt numeroase raţiunile pentru acre o persoană cu amputaţie să facă exerciţii fizice şi să facă sport. Participarea la activităţi sportive şi exerciţiile fizice vă pot ajuta:

Depinde numai de dvs. Aveţi grijă de propria persoană, acum, pentru viitor.

Copyright © 2004 dr.Iulian Hopulele. All rights reserved. Revised: 01/29/06.